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      幼兒的飲水衛生該注意什么?

      2020-12-29 16:26:03

      無根神話水先搞你幼兒的飲水衛生該注意什么?

      水是人類賴以生存的重要物質,占人體總重量的50-80%。人體的所有生理活動都依賴于體液。人體的各種消化液,如唾液、胃液、腸液、胰液、人血等,是人體的“生命之河”,其主要成分是水。如果沒有水,人類生命的河流就會干涸。

      夏天,由于天氣炎熱,出汗和水的快速蒸發,人們需要更多的水。在炎熱的夏季,當外界溫度接近或超過人體溫度時,皮膚輻射和對流會失去作用,因此通過體液蒸發來散發大量熱量是有效的。人體每蒸發一升汗液,就能散發6000大卡熱量。在炎熱的季節,人們會大量出汗來驅散多余的熱量。如果沒有汗液發揮調節作用,體溫平衡就無法維持,會給人體帶來難以想象的后果。兒童比成人需要更多的水。按每天每公斤體重計算,0-1歲需要120-160毫升,2-3歲需要100-140毫升,4-7歲需要90-110毫升??梢钥闯?,年齡越小,對水的需求越大,越應該重視。因此,夏季兒童飲水是一個非常重要的問題。

      無根神話水

      孩子夏天喝水有很多誤區:一,口渴的表達方式不一樣,孩子尤其是嬰兒經常因為口渴而哭。這個時候,父母往往誤以為自己餓了,吃東西很快,結果就像是火上澆油,因為食物的消化吸收必須有水的參與,缺水導致消化液分泌減少,導致消化不良。第二,孩子因為好玩忘了喝水,大人卻不注意及時補水。孩子們很貪玩,經常忘記喝水。大人覺得暫時不喝水問題不大。隨著時間的推移,身體會缺水。當體內的水分失去收支平衡,細胞就會脫水,細胞脫水到一定程度。尿量會減少,代謝的廢物在體內堆積,對身體造成傷害。第三,口渴的時候記得喝水。我覺得喝夠了挺好的。不知道狂飲對身體危害很大。一方面,狂飲稀釋了胃液,增加了我胃的負擔;另一方面會突然增加心腎負擔,引起其他并發癥。所以喝水要和吃飯一樣,一天喝幾次一杯,定時定量,不渴不狂飲。第四,認為喝冷飲解渴比白開水好。其實喝冷飲,尤其是剛從冰箱里拿出來的冷飲,對胃的刺激更大,不宜飲用。研究發現,冷飲對降溫、止渴沒有效果。它們只能使口腔周圍變冷,喝了不久就會口渴。而且市面上賣的冷飲有的不符合衛生標準,有的含有大量糖精和色素,有的摻入了不適合兒童的成分,有的細菌超標。吃了這些假冒偽劣產品,你會發現沒病,花錢找不適。

      無根神話水優勢

      既然孩子夏天喝那么多水,家長和幼師都要注意這個問題。應該為他們準備足夠的、美味的、干凈的飲用水。對于孩子,我們提倡喝白開水。夏天出汗太多的時候,可以加點鹽?,F代實驗證明,經常喝開水可以提高血紅蛋白水平,加速新陳代謝,預防上呼吸道感染。有條件的家庭和幼兒園也可以做一些冷飲,比如綠豆湯、烏梅湯等。他們也可以在番茄汁和西瓜汁中加入一點鹽和糖,用冷開水稀釋。這樣的飲料衛生又便宜,小孩子也喜歡;無根神話水要提醒他們定期喝水,適量喝水,注意飲水衛生??傊?,喝水解渴是很有學問的。作為家長和幼師,要加強孩子飲水的合理性和科學性,努力提高孩子的健康水平。

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