<b id="nfhz9"></b>
<delect id="nfhz9"></delect>

    <sub id="nfhz9"></sub>

      <b id="nfhz9"></b>

      <menuitem id="nfhz9"></menuitem>

      <meter id="nfhz9"><delect id="nfhz9"><dl id="nfhz9"></dl></delect></meter>
      通用banner
      您當前的位置 : 首 頁 > 新聞資訊 > 行業資訊

      如何注意這些喝水的十大壞習慣?

      2022-04-13 10:19:10

         壞習慣一:飲水機從不洗


        桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍你有沒有想過,用的飲水機自從放在那兒就再也沒"洗過澡"。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則"二次污染"很嚴重。每當打開飲水機龍頭時,聽到"咕嚕"的聲音,桶里翻出一串氣泡,這就是有空氣進入灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示,桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。空氣制水機廠家建議盡量一月清潔一次,夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁更得勤加清洗。


        壞習慣二:自來水一燒開就喝


        國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、等多種致癌化合物。燒水時不妨采取三步走:先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;水開后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準是真正的"開水"。

      空氣制水機廠家

        壞習慣三:愛喝瓶裝水


        攜帶方便、開蓋能喝,在中國瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟后沒及時喝掉,有害物質會滲入水中危害健康。因此瓶裝水一定不能受熱或暴曬?!昂芏嗳讼矚g在車里放一箱水,這是不對的。尤其夏天,后備箱溫度非常高,容易讓有害物質進入水中。空氣制水機廠家建議好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水安全又環保。


        壞習慣四:喝千滾水


        “現在用電熱水壺的家庭越來越多,很多人燒的水一次喝不完,過一會兒又重復燒開。這種千滾水好別喝?!彼疅_盡量當次喝完,別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制飲水機中水的高溫度一般為九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態,不是千滾水?!暗把b水的佳飲用時間是出廠后1—15天,一旦超過15天,水中的細菌過多就不宜再飲用?!?/p>


        壞習慣五:不渴不喝水


        國內一項調查數據顯示,七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。同時越不注意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越"干旱"。所以不管渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或家里多放上幾個水杯,見縫插針有機會就喝。

      本地空氣制水機廠家

        壞習慣六:每天喝不夠6杯水


        上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水,長此下去膀胱和腎都會受損害。空氣制水機廠家建議,在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人,建議每天少飲水1200毫升大約6杯的量。如果活動量大出汗多,則相應增加喝水量及時補水。有人會問之前一直說每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水,為什么現在只有1200毫升?其實2000毫升是指人一天需要的水分總量,果蔬里含有大量水分連主食、肉里都有,人體需要的水,很大一部分來自于食物中。6杯是低限的量,有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,肥胖的人多喝水能保持體重,運動后、洗澡后也都要及時補充水分。


        壞習慣七:不按體質喝水、飲料代水


        白開水沒味還是喝飲料吧。很多孩子每天可樂、果味飲料不離手,用飲料代水無異于花錢買身病。不但起不到給身體補水的作用,還會降低食欲影響消化和吸收。如果一定要喝有味兒的水,也要根據自身體質適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁,能夠促進腸道蠕動;而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁,多喝暖胃的紅茶、姜糖水。


        壞習慣八:晨起不喝水到老都后悔


        早上起來的一杯水是真正意義上的救命水,中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之后,身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度,增加循環血容量。早晨這杯水好選以下三種:一種是清澈的水,白開水、礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠提升早晨的食欲;第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常有益。


        壞習慣九:吃咸了不馬上補水


        吃太咸會導致高血壓,也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了先要做的就是多喝水盡量是純水和檸檬水,盡量不要喝含糖飲料和酸奶,因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇,其中90%以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進鈉的排出且口感比較清甜。


        壞習慣十:睡前不喝水


        睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口尤其是老人。當人熟睡時由于體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。此外在干燥的秋冬季節,水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。


      多喝水的壞處


          正常人喝太多水對健康不會有太大影響,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不方便。


        但是患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準,因為喝水太多反而會加重病情。這類人對于如何喝水及喝多少水,還是根據醫生的建議會比較好。


        過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失,一些水分會被吸收到組織細胞內,使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷,即水中毒。因此,有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。


        每天的喝水量


        根據美國加州洛杉磯國際醫藥研究所所提供的每天喝水量公式(只供參考)為:假如運動不多,每半公斤體重須喝水十五毫升(也就是說一個體重八十公斤的人,每天該喝二千四百毫升或二點四公升的水);如果是運動員,每半公斤的體重該喝水廿毫升(同樣體重八十公斤的人,每天該喝三千二百毫升或三點二公升的水)。當然,這也視乎個人的日?;顒恿慷兴儎?。


      上一篇:喝水的好處有哪些?2022-04-06

      Z近瀏覽:

      gogo西西人体大尺寸大胆高清西西人体艺术337p西西人体大胆瓣开下部西西大胆国模人体艺西西人体艺术摄影西西人体艺术图片,西西大尺度美軳人人体bt西西人体摄影最新西西人体44rtnetgogo西西人体大胆高清密实西西人体44西西人体艺术网西西人体艺,西西人体大胆艺术西西人体大胆西西人体图片西西人体网西西人体正版高清中国西西人体大胆瓣开下部,西西美女人体西西人体超大胆太尽度西西人体艺木西西人体图西西人体大胆高清www西西人体大尺度44rtnet西西人体芝术,西西人体模特摄影西西人体44rten西西人体大胆瓣开下部自慰西西人体高清44人体西西人体大胆www44net西西人体太胆829